چای سبز داروی لاغری و کاهش وزن! آیا تا به حال در مورد لاغری با چای سبز چیزی شنیده اید؟ چای سبز خواص بسیار زیادی دارد. اما یکی از بارزترین خواص آن کمک به لاغر و چربی سوزی است. به همین علت تقریبا می توان گفت تمام مردم از چای سبز با عنوان داروی لاغری و کاهش وزن یاد می کنند. این چای پرطرفدار جزو یکی از دمنوش های سنتی و پرخاصیت به حساب می آید که فواید آن برای بدن و برای سلامتی بیشمار است.

 

لاغری با چای سبز یکی از طبیعی ترین و بدون عوارض ترین روش های رایج برای لاغری است. خصوصا اگر این چای خوش عطر را با سایر ادویه های گیاهی مفید ترکیب کنید، طعم و مزه آن را چند برابر بهتر و بیشتر کرده اید. نوشیدن چای سبز قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی تاثیر چشمگیری بر لاغری و چربی سوزی دارد. تقریبا می توان گفت نیمی از مردم سراسر دنیا به دنبال راهی مفید و بدون عارضه برای لاغری و کاهش وزن هستند. زیرا تناسب اندام و لاغری چیزی است که همه آرزوی آن را دارند. قطعا تجمع چربی های اضافه در بدن ظاهر زیبایی ندارد و هیچ کس از این موضوع راضی نخواهد بود.

 

 

 

همانطور که میدانید قرص ها و داروهای بسیار زیادی برای لاغری و کاهش وزن در بازار موجود هستند. خیلی از این قرص ها و داروها با عنوان مکمل گیاهی و مکمل بدون عوارض در اختیار مردم قرار می گیرند. اما حقیقت این است که بیش از نیمی از آنها فقط در خصوص بی ضرر بودن و بی خطر بودن این مکمل های به اصطلاح گیاهی، ادعایی پوچ و باطل دارند. رژیم های غذایی هم عوارض و آسیب های بسیار زیادی به بدن وارد می کنند. به خاطر داشته باشید، هرچقدر هم که رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن باشد، باز هم به نوعی شوک برای بدن به حساب می آید و عوارض خاص خودش را دارد.

 

 

با توجه به بررسی هایی که در بالا برای روش های رایج لاغری انجام دادیم، باید بگوییم لاغری با چای سبز یکی از ایمن ترین و بهترین راه ها برای کاهش وزن است. زیرا چای سبز از ارزش دارویی و درمانی بسیار بالایی در طب سنتی برخوردار است. به همین علت می توان گفت مصرف آن نه تنها برای بدن عوارضی به همراه ندارد، بلکه باعث کمک به پیشگیری از ابتلا به هزار و یک نوع مریضی و بیماری نیز می شود. چای سبز هم دارو است هم درمان. هم لاغر کننده است و هم تقویت کننده. بنابراین استفاده از این دمنوش گیاهی پرخاصیت برای لاغری، یکی از سالم ترین روش ها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است.

 

 

چای سبز دارای آنتی اکسیدان است

 

 

لاغری با چای سبز به چه کسانی توصیه نمی شود؟

 

لاغری با چای سبز یکی از روش های طبیعی و تاثیرگذار برای رسیدن به تناسب اندام است. اما قبل از اینکه بخواهیم آموزش های لازم در خصوص لاغری با چای سبز را به شما بدهیم، باید بگوییم که چه کسانی نباید از این دمنوش گیاهی برای لاغری استفاده کنند. در هر صورت سلامت شما بزرگترین دارایی تان است و ما برای آن ارزش و اهمیت بسیار زیادی قائل هستیم. ترکیبات موجود در چای سبز ممکن است سلامت جسمی بعضی از افراد را به خطر بیندازد. قطعا این افراد مشکل یا بیماری خاصی دارند، زیرا مصرف این دمنوش گیاهی برای یک انسان سالم و بالغ هیچ ضرری ندارد. اما آیا میدانید چه کسانی نباید از لاغری با چای سبز استفاده کنند؟

 

 

به طور کلی چای سبز دارای کافئین است. در صورتی که شما به کافئین حساسیت دارید، نباید از این چای برای لاغری استفاده کنید. مصرف این چای برای کسانی که کم خونی، فشار خون، فشار چشم، زخم معده، اختلالات روانی، میگرن و سردرد و مشکلات کبدی و کلیوی دارند، به طور کامل ممنوع نیست. اما این افراد حتما باید از چای سبز با احتیاط استفاده کنند. زیرا ممکن است ترکیبات این چای گیاهی، سلامت آنها را به خطر بیندازد. همچنین خانم هایی که باردار هستند و یا مادران شیرده حتما باید با احتیاط از این چای گیاهی استفاده کنند. در صورتی که احتیاط های لازم برای مصرف این چای در نظر گرفته شود، هیچ آسیبی به سلامتی وارد نمی شود.

 

 

 

حال آیا میدانید منظور از این احتیاط ها چیست؟ منظور این است که اگر می خواهید لاغری با چای سبز را امتحان کنید و مشکل یا بیماری خاصی دارید، ابتدا مقدار کمی از این دمنوش گیاهی را میل کنید. در صورتی که بدن شما واکنش های منفی نشان نداد، می توانید از چای سبز برای لاغری کمک بگیرید. اما این بدین معنا نیست که دیگر مجاز به استفاده از آن هستید. بلکه شما باید این چای را به حداقل مقدار ممکن استفاده کنید و هر زمان که احساس کردید پس از مصرف آن به بدن شما آسیبی وارد شده است، سریعا مصرف چای سبز را قطع کنید. همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید که گاهی ممکن است شما هزار بار چای سبز، گوجه، پرتقال و یا هر نوع ماده غذایی دیگری را استفاده کنید و هیچ حساسیت و آلرژی نسبت به آن نداشته باشید. اما گاهی ممکن است برای بار هزار و یکم، بدن شما واکنش های آلرژیک نسبت به آن ماده غذایی خاص نشان دهد. به همین علت شما باید قبل از اقدام به لاغری با چای سبز نسبت به آلرژی زا بودن یا نبودن آن مطمئن شوید.

 

 

چای سبز بنوشید تا لاغر و خوش اندام شوید

 

 

چای سبز در لاغری چه تاثیری دارد؟ – لاغری با چای سبز چگونه ممکن است؟

 

حال که در خصوص موارد منع مصرف و احتیاط مصرف چای سبز با شما صحبت کردیم، بهتر است تا به سراغ بحث هیجان انگیز لاغری با چای سبز برویم. بهتر است تا خواص چای سبز برای لاغری را بررسی کنیم و ببینیم که چگونه این دمنوش گیاهی باعث لاغری بدون عارضه می شود؟

 

 

۱- لاغری با چای سبز به دلیل برخورداری از کافئین و آنتی اکسیدان

 

به طور کلی لاغری با چای سبز به دلیل برخورداری از آنتی اکسیدان بسیار موثر است. آنتی اکسیدان یکی از مواد بسیار مهم و ضروری برای بدن است که ضمن کمک به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان، به چربی سوزی نیز کمک زیادی می کند. یکی از آنتی اکسیدان های بسیار قوی که در چای سبز وجود دارد، کاتچین است. کاتچین جزو یکی از آنتی اکسیدان های ارزشمند به حساب می آید که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. این در واقع بدین معناست که کالری سوزی و چربی سوزی نیز در بدن افزایش پیدا می کند و در نتیجه لاغری و کاهش وزن اتفاق می افتد. شاید برایتان جالب باشد تا بدانید طبق تحقیقات و مطالعات علمی که بر روی ترکیبات چای سبز انجام شده، آنتی اکسیدان خون به دنبال استفاده از یک فنجان چای سبز به طرز شگفت انگیزی بالا می رود. به همین علت می توان گفت لاغری با چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان اتفاق می افتد.

 

همانطور که گفتیم چای سبز دارای مقادیر قابل توجهی کافئین می باشد. کسانی که فعالیت های ورزشی انجام می دهند، به خوبی می دانند که کافئین تا چه حد در بهبود عملکرد ورزشی موثر است. زیرا کافئین نوعی ماده محرک است و به افزایش انرژی و توان بدن کمک زیادی می کند. بنابراین این ماده هم باعث افزایش سطح انرژی و استقامت بدن می شود و هم لاغری با چای سبز اتفاق می افتد.

 

 

 

۲- لاغری با چای سبز به دلیل خاصیت چربی سوزی

 

ترکیبات موجود در چای سبز فقط به کافئین و آنتی اکسیدان محدود نمی شود. بلکه این چای ارزشمند، دارای ترکیبات موثر و ارزشمند دیگری نیز می باشد که همگی آنها به نوعی چربی سوزی را در بدن افزایش می دهند. به همین علت لاغری با چای سبز یکی از طبیعی ترین راه های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. زیر پوست همه ما انسان ها، یک لایه چربی وجود دارد. این لایه چربی از بدن در برابر بسیاری از عوامل و فاکتورهای بیرونی محافظت می کند. بنابراین وجود چربی در بدن لازم و ضروری است. همچنین چربی ها انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه را تامین می کنند. در صورتی که متابولیسم بدن تنظیم نباشد و چربی هایی که از مواد غذایی دریافت می کنیم، در بدن انباشته شوند، شما شاهد اضافه وزن و تغییر سایز خواهید بود. قطعا این موضوع بر ضد زیبایی و تناسب اندام است. به همین علت ما به شما لاغری با چای سبز را توصیه می کنیم. زیرا ترکیبات مفید و تاثیرگذار این چای از تجمع بیش از اندازه چربی ها در بدن جلوگیری می کند و سلول های چربی اضافه در بدن را تجزیه و تحلیل می کند.
خوب است تا بدانید چای سبز میزان ترشح بعضی هورمون هایی که به چربی سوزی کمک می کنند را بالا می برد. همین موضوع باعث می شود تا چربی سوزی اتفاق بیفتد و برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، گلوکز آزاد شود. با این حساب از ابتلا به دیابت نیز جلوگیری می شود.

 

 

 

۳- لاغری با چای سبز به دلیل رفتن کالری سوزی

 

چربی سوزی و کالری سوزی دو بحث کاملا جدا از یکدیگرند. لاغری با چای سبز به دلیل بالا رفتن کالری سوزی در بدن اتفاق می افتد. یکی از اصلی ترین دلایل چاقی در افراد این است که کالری دریافتی شان بیشتر از کالری مورد نیاز بدنشان است. به همین علت بدن سوخت و ساز متناسبی نخواهد داشت و این کالری های اضافی باعث افزایش وزن می شوند. طبق تحقیقات و مطالعات علمی، استفاده از چای سبز به کالری سوزی کمک می کند. آنزیم های موجود در این چای گیاهی باعث بالا بردن سوخت و ساز بدن می شوند و این موضوع در نتیجه به لاغری و کاهش وزن کمک زیادی می کند.

 

 

۴- لاغری با چای سبز به دلیل کمک به کاهش اشتها

 

بسیاری از افرادی که نمی توانند به اندام ایده آل شان برسند، از اشتهای زیادشان ناراضی و گله مند هستند. حتی ممکن است بسیاری دیگر تمایلی به خوردن غذای زیاد نداشته باشند، اما پرخوری آنها به دلیل مصرف نوشابه های گازدار، شکلات و کاکائو و به طور کلی تنقلات این چنینی باشد. شاید نیمی از این پرخوری ها به دلیل اشتهای کاذب باشد. زمانی که فرد خسته، ناراحت و یا بی حوصله است، برای رهایی از این احساسات، خودش را مجبور به خوردن غذاها و مواد غذایی اضافی می کند. به همین علت کالری بیش از حد به بدن وارد می شود و چاقی و اضافه وزن اتفاق می افتد. لاغری با چای سبز به دلیل کمک به کم کردن اشتها بسیار موثر است. کسانی که مرتبا از این چای گیاهی استفاده کردند، شاهد کاهش اشتهای کاذب خود بوده اند. زیرا این چای میل به خوردن غذای اضافی را در بدن از بین می برد. این موضوع یک گام بسیار مهم و موثر برای لاغری و کاهش وزن است.

 

 

 

۵- لاغری با چای سبز به دلیل افزایش متابولیسم بدن

 

متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن یکی از فاکتورهای موثر برای چاقی یا لاغری است. بدن ما انسان ها تحت هر شرایطی به سوخت نیاز دارد. خوابیدن، نشستن، راه رفتن، تماشای تلویزیون و… همگی به سوخت نیاز دارند. اما طبیعتا سوخت مورد نیاز بدن در هنگام نشستن با دویدن یکسان نیست. قطعا در هنگام دویدن بدن به سوخت بیشتری نیاز دارد و به این ترتیب کالری بیشتری سوزانده می شود. لاغری با چای سبز به این دلیل موثر است که ترکیبات موجود در این چای گیاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهند. یعنی حتی زمانی که شما در حال تماشای تلویزیون هستید، بدنتان سوخت و ساز بالایی داشته باشد. بنابراین افزایش متابولیسم بدن در حالت کلی به شدت در لاغری و رسیدن به تناسب اندام موثر است.

 

 

۶- لاغری با چای سبز به دلیل کمک به کاهش چربی های شکم

 

لاغری با چای سبز یکی از بهترین روش های لاغری است. زیرا ترکیبات موجود در این چای کاملا بر ضد چربی هستند. همانطور که میدانید یکی از اصلی ترین دلایل چاق شدن و از بین رفتن زیبایی اندام، چربی است. شاید اندام شما بسیار لاغر و خوش فرم باشد، اما در اطراف شکم و پهلوهایتان چربی اضافه داشته باشید. شکم یکی از مستعدترین قسمت های بدن است که چربی زیادی را در خود ذخیره می کند. استفاده از چای سبز، به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی، باعث لاغری و کاهش چربی های شکم می شود.

 

 

چربی های شکم را با مصرف چای سبز بسوزانید

 

 

لاغری با چای سبز چقدر زمان می برد؟

 

حال که متوجه شدید لاغری با چای سبز چگونه اتفاق می افتد و این چای گیاهی چه ترکیبات و چه تاثیراتی دارد، شاید این سوال در ذهن شما نقش ببندد که لاغری با چای سبز چقدر زمان می برد؟ بهتر است تا در همین ابتدا به شما بگوییم که برای لاغری با چای سبز باید کمی صبور باشید. یعنی پس از یک الی ۱۰ روز استفاده از این دمنوش گیاهی انتظار معجزه نداشته باشید. بهترین و طبیعی ترین روش برای لاغری و کاهش وزن، روشی است که آرام آرام و به تدریج باعث لاغری و کاهش وزن شود. روش هایی که در مدت کوتاه باعث لاغری می شوند، به هیچ وجه برای سلامتی توصیه نمی شوند و قطعا عوارضی را به دنبال دارند.

 

برای لاغری با چای سبز باید روزی یک الی دو فنجان از این دمنوش گیاهی میل کنید. به خاطر داشته باشید استفاده از این چای گیاهی در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند شمار در زمان کوتاهی به وزن ایده آلتان برساند. به شرط اینکه خودتان هم برای لاغری تلاش کنید و فقط به مصرف چای سبز اکتفا نکنید. همچنین در نظر داشته باشید که اصلا نباید در مصرف چای سبز زیاده روی کنید و حتما باید اعتدال را در مصرف این چای رعایت کنید.

 

نوشیدن چای سبز برای لاغری در چه زمانی توصیه می شود؟ – بهترین و بدترین زمان برای نوشیدن چای سبز

 

برای اینکه بخواهید لاغری با چای سبز بیشترین تاثیر را روی بدن شما بگذارد، باید این دمنوش گیاهی را در بهترین و مناسب ترین زمان استفاده کنید. آیا میدانید ایده آل ترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه زمانی است؟ اگر شما فعالیت های ورزشی انجام می دهید، می توانید نیم ساعت قبل از شروع ورزش برای لاغری با چای سبز، این دمنوش را استفاده کنید. به این ترتیب در حین ورزش سرعت کالری سوزی و چربی سوزی در بدن شما افزایش می یابد و کاهش وزن با سرعت بیشتری اتفاق می افتد.

 

 

 

گاهی ممکن است بعضی از افراد فعالیت ورزشی نداشته باشند و یا به هر دلیلی نتوانند ورزش کنند. در این صورت بهترین زمان برای استفاده از چای سبز، صبح پس از صرف وعده صبحانه است. به خاطر داشته باشید هرگز برای لاغری با چای سبز، این دمنوش را قبل از خواب استفاده نکنید. زیرا این دمنوش گیاهی حاوی کافئین است. همانطور که می دانید کافئین نوعی محرک است و به بدن انرژی می دهد. بنابراین ممکن است اختلالاتی در خواب شما به وجود بیاید. همچنین سعی کنید این دمنوش گیاهی را پس از صرف وعده شام یا ناهار میل نکنید. زیرا ممکن است ترکیبات موجود در این دمنوش گیاهی باعث کاهش جذب ویتامین و املاح در بدن شما شود.

 

 

چای سبز برای کمک به لاغری و تناسب اندام

 

 

به همراه چای سبز چه چیزی بخوریم؟

 

ممکن است برای لاغری با چای سبز، شما طعم آن را چندان دوست نداشته باشید. بسیاری از افراد نمی توانند مزه تلخی را تحمل کنند. آیا می دانید در این صورت باید چه کاری انجام داد؟ برای لاغری با چای سبز شما نباید از شیرین کننده هایی نظیر شکر، قند و یا حتی نبات استفاده کنید. این شیرین کننده ها به نوعی در چاقی تاثیرگذار هستند. به همین علت ما تصمیم داریم تا در ادامه یک سری ادویه جات و مواد خوراکی که می توانید لاغری با چای سبز استفاده کنید را برایتان عنوان کنیم. این مواد خوراکی که به شما توصیه می کنیم، تا حدودی به لاغری و کاهش وزن نیز کمک می کنند.

 

 

 

• لاغری با چای سبز به همراه دارچین

 

یکی از ادویه جات محبوب و خوش عطری که می توانید برای لاغری با چای سبز استفاده کنید، دارچین است. شما می توانید چوب دارچین را به چای سبز اضافه کرده و سپس آن را دم کنید. ترکیب چای سبز و دارچین هم عطر و مزه فوق العاده دلچسبی دارد و هم سرعت چربی سوزی و لاغری را در بدن افزایش می دهد.

 

 

 

• لاغری با چای سبز به همراه عسل طبیعی

گاهی اوقات بعضی از افراد برای صرف چای سبز، حتما به نوعی شیرین کننده نیاز دارند. در این صورت باید بگوییم برای لاغری با چای سبز می توانید از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید. البته ناگفته نماند که عسل طبیعی و ارگانیک بهترین گزینه برای استفاده در کنار چای سبز است.

 

 

 

• لاغری با چای سبز به همراه زنجبیل

یکی دیگر از ادویه جاتی که می توانید به همراه چای سبز میل کنید، زنجبیل است. چوب زنجبیل یا زنجبیل تازه را به چای سبز اضافه کنید تا هم سرعت چربی سوزی و کالری سوزی را در بدنتان بالا ببرید و هم به سلامت بدنتان کمک کنید. زنجبیل به چای سبز، طعم و عطر خاصی می بخشد و باعث پاکسازی بدن از سموم می شود. همچنین باید بگوییم این نوشیدنی به هیچ وجه کالری اضافه ای به بدن شما نمی رساند. بنابراین بدون هیچ نگرانی از بابت دریافت کالری اضافی می توانید از این نوشیدنی موثر برای لاغری استفاده کنید.

 

 

 

چای سبز اصل و ارگانیک را از کجا بخریم؟

 

همانطور که در این بخش مطالعه کردید، چای سبز یکی از دمنوش های بسیار مفید و موثر برای کمک به حفظ سلامت بدن و کمک به لاغری است. اما در صورتی می توان گفت لاغری با چای سبز موثر است که شما چای سبز اصل و ارگانیک را خریداری کنید. همانطور که میدانید متاسفانه در خصوص مواد غذایی و مواد خوراکی تقلب بسیار زیادی وجود دارد. بسیاری از سودجویان، به مواد خوراکی و مواد غذایی اسانس یا ترکیبات دیگری اضافه می کنند که تاثیرگذاری آنها را به شدت کاهش می دهد. به همین علت شما باید برای لاغری با چای سبز از نوع ارگانیک و طبیعی این چای استفاده کنید.

 

گیلان کشت همان جایی است که شما به دنبالش هستید. همانطور که میدانید طبیعی ترین و سالم ترین مواد غذایی و مواد خوراکی در گیلان کشت به مشتریان ارائه داده می شود. زیرا مجموعه گیلان کشت برای سلامت مشتریان خود ارزش بسیار زیادی قائل است. به خاطر داشته باشید، مبنای اصلی مجموعه گیلان کشت، سلامت و رضایت مشتریان است. شما می توانید با خاطری آسوده برای لاغری با چای سبز، این دمنوش گیاهی اصل و طبیعی را با قیمتی مناسب از گیلان کشت خریداری کنید و با استفاده از آن زیبا و خوش اندام شوید.