سبوس برنج چیست و چه خواصی دارد؟

سبوس برنج به پوسته خارجی برنج و یا سلول های خارجی چسبیده به بخش نشاسته ای برنج می گویند که خواص زیادی برای انسان دارد. در برنج سفید با برداشتن بخش زیادی از این سبوس خاصیت آن تقلیل می یابد. برنجی که سبوس روی از روی آن برداشته نشده باشد را برنج قهوه ای می گویند

معمولاً از سبوس برنج به عنوان یک ماده جدا و غنی در غذاها ، نان ، دمنوش ها و موارد دارویی استفاده می شود و طبیعت سبوس برنج معتدل است.

سبوس برنج سرشار از مواد آنتی اکسیدانی ، فیبر ، ویتامین های B₁ ،B₂ ، B₅ ،B₆ ،E و موادهای معدنی ، کلسیم ، منیزیم ،منگنز ، آهن ، مس ، روی ، پتاسیم ، سلنیم و اسیدهای چرب ضروری است. برای خرید سبوس برنج درجه یک یا همان سبوس برنج قهوای، خرید برنج قهوه ای   و استعلام قیمت برنج هاشمی 1402 به بخش محصولات سایت گیلان کشت مراجعه کنید.

سبوس برنج چیست؟

غلاف و لایه نازکی که بر روی دانه های برنج قرار گرفته است سبوس نامیده می شود. این لایه نازک دارای ارزش غذایی بسیار زیادی است از نظر پزشکی و سلامت نیز می تواند به سلامتی بدن و جسم کمک بسیار زیادی بکند. زمانی که سبوس برنج از دانه های آن جدا می شود در اصل بخش اصلی ارزش غذایی آن دست می رود فقط برنج خوش رنگ سفید شده آن باقی می ماند که تقریبا هیچ ویتامینی در خود نخواهد داشت. سبوس برنج دارای انواع ویتامین های B است. برنج در اصل دارای دو پوسته سفت و محکم است که پوسته اول آن بعد از برداشت کنده شده و پوسته دوم آن که سبوس اصلی است در مرحله بعدی جدا می شود.برنجی که سبوس روی آن قرار داشته باشد برنج قهوه ای نام دارد. برای خرید سایر برنج های ایرانی مثل هاشمی عطری، برنج صدری عطری و انواع برنج دودی و خرید برنج ارزان اینترنتی به بخش محصولات سایت گیلان کشت مراجعه کنید.

فرق شلتوک برنج با سبوس برنج :

به طور عادی در برنجکوبی ها ابتدا شالی یا همان برنج کامل با پوسته در دستگاه تمیز کن ریخته و تمیز میشود و پوسته بیرونی شالی که همان شلتوک است جدا می گردد و بعد از آن برنج در دستگاه سفید کن ریخته می شود و پوسته دیگر آن که سبوس نام دارد از برنج جدا میشود.یعنی پوسته بیرونی برنج شلتوک نام دارد و پوسته درونی برنج سبوس نامیده می شود.شلتوک و سبوس سرشار از ویتامین بی است.با مراجعه به متن های دیگر این بخش میتوانید از خواص دیگر سبوس و شلتوک آگاهی پیدا کنید.

سبوس برنج فواید دارویی و درمانی زیادی برای بدن انسان دارد که به شرح زیر بیان می شود:

1-باعث لاغری می شود.

فیبر فراوان در سبوس برنج اشتهای خوردن را در شخص کاهش می دهد و مانع از پرخوری می شود که در نهایت سبب لاغری فرد می گردد.برای لاغری لازم است در روز 10 گرم سبوس برنج را در یک لیوان آب یا آب میوه مخلوط و میل کنید.

یا یک قاشق غذا خوری سبوس برنج را در داخل یک کاسه ماست بریزید و خوب هم بزنید و ده دقیقه قبل از ناهار و شام میل کنید.این کار باعث چربی سوزی ،لاغری و اندامی مطلوب می شود.

در ضمن می توانید یک قاشق غذاخوری پودر سبوس برنج را در یک فنجان شیر گرم مخلوط کرده و ده دقیقه قبل از صبحانه میل بفرمایید که باعث شورو نشاط و لاغری شخص هم می شود.

2-سبوس برنج باعث خوش چهرگی و پر شدن صورت اشخاص می شود.

وجود مواد نشاسته ای فراوان در سبوس برنج به چاقی چهره شخص کمک شایانی می کند.

3-به بدنسازی فرد کمک زیادی می کند.

ویتامین B₆ و پروتئین موجوددر سبوس برنج انرژی لازم را برای ورزشکاران در تمرینات ورزشی فراهم می کنند و باعث تقویت عضلات می شوند.

4-فشارخون را کاهش می دهد.

پتاسیم و فیبر موجود در سبوس برنج به تقلیل فشار خون در شخص کمک زیادی می کند.

5-کلسترول خون را کاهش و مانع از بروز سکته های قلبی می شود.

وجود آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در سبوس برنج، کلسترول بالای خون را کاهش می دهند و مانع از اختلالات قلبی می شوند.برای این کار لازم است 12 تا 84 گرم سبوس در روز مصرف شود.

6-سبب کاهش سرطان می شود.

سبوس برنج با داشتن ویتامین E و آنتی اکسیدان فراوان مانع از بروز سرطان می شود و سلول های سرطانی را از بین می برد.

7-برای درمان سنگ کلیه مفید است.

فیتیک اسید موجود در سبوس باعث می شود که جذب کلسیم از روده کاهش یابد و این عمل خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کم می کند.برای درمان سنگ کلیه ضروری است 10 گرم سبوس دوبار در روز به مدت 3 تا 5 سال مصرف شود.

8-باعث تقویت حافظه می شود.

وجود ویتامین های B₅ و B₆ و منگنز در سبوس به بهبود عملکرد مغز کمک زیادی می کنند و خطر ابتلاء به آلزایمر ، زوال عقل و فراموشی را کاهش می دهند.

9-در درمان کم خونی یا آنمی موثر است.

وجود آهن و ویتامین های B در سبوس به افزایش میزان گلبول های قرمز خون کمک و کم خونی را برطرف می کنند.

10-عامل درمان دیابت می باشد.

وجود فیبر و فیتوسترول ها در سبوس برنج درکنترل قند خون و کاهش آن در افراد مبتلاء به دیابت نوع 2 خیلی موثرند.

11- برای درمان پوکی استخوان خیلی مفید است.

وجود مواد معدنی فراوان چون منگنز و فسفر در سبوس به درمان پوکی استخوان بخصوص در دوران یائسگی ، کمک زیادی می کند.

12-برای درمان یبوست موثر است.

وجود فیبر فراوان در سبوس برنج به بهبودی حرکات روده کمک زیادی می کند و سبب درمان یبوست می شود.

13- باعث مرطوب کردن و شفافیت پوست صورت و مانع از ریزش مو و تقویت کننده فولیکول ها است.

وجود ویتامین E و مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ها در سبوس باعث مرطوب شدن پوست می شود و از خشک شدن پوست در زمستان جلوگیری می کند.

یا سبوس برنج با داشتن مواد معدنی فراوان و ویتامین ها باعث پاکسازی پوست ، روش شدن آن و درمان لکه های پوستی می گردد و یا با داشتن آهن و مس به گردش خون در پوست سر کمک کرده و با تقویت فولیکول های مو سبب رشد آن می شود.

در ضمن ویتامین B5 موجود در سبوس پیاز مو را تحریک کرده و مانع از سفید شدن و ریزش مو می شود و حتی به تدریج موهای سفید را به مشکی تبدیل کرده و سبب رشد و رویش دوباره موها می شود.

ارزش غذایی سبوس برنج در 100 گرم

• کالری :246
• چربی : 7گرم
• پروتئین : 17 گرم
• قند : 1.5 گرم
• کربوهیدرات : 66 گرم
• فیبر : 15 گرم

نحوه استفاده از سبوس برنج

سبوس برنج را به صورت سوپ سبوس ، سبوس دم کرده و یا به صورت پودر در انواع نان ، کوکی و شیرینی ها استفاده می کنند.

از سبوس برنج به صورت دمنوش ، عصارۀ آن و روغن هم استفاده می شود.البته سبوس را به صورت ماسک برای پوست صورت هم استفاده می کنند به این صورت که مقداری از پودر آن را در یک فنجان آب گرم می ریزند و سپس آن را با پنبه یا پد به صورت می مالند و بعد از 15 دقیقه آن را با آب گرم می شویند.

یا از ماسک سبوس برنج و شیر و عسل هم برای صورت استفاده می کنند به این صورت که دو قاشق غذاخوری پودر سبوس با یک قاشق عسل طبیعی را در یک فنجان شیر گرم مخلوط می کنند و به پوست صورت می مالند و بعد از 15 دقیقه با آب گرم می شویند.

برای مو هم دو قاشق پودر سبوس برنج را در دولیتر آب به مدت 15 دقیقه می جوشانند بعد از ته نشین شدن ، آب یا عصاره آن را روی پوست یا موی سر می ریزند و ماساژ می دهند.

آیا میشود از سبوس برنج ماسک تهیه کرد؟ چه مزایایی دارد؟

در پاسخ این سوال باید گفت بله این سبوس حاوی بسیاری از مواد مغذی برای پوست صورت است ما درزیر دستور چند ماسک سبوس را تهیه کردیم تا شما صورتی شاداب تر و شفافی داشته باشید.

ماسک سبوس برنج برای جوش صورت:

ابتدا صورتتان را با آب و صابون بشویید و خشک کنید. 1 قاشق غذاخوری سبوس را با 2 قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و به آن 10 دقیقه اجازه استراحت دهید.بعد از آن ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست به صورت دورانی بمالید پس از آن با آب ولرم بشویید. این کار را هفته ای 3 تا 4 بار انجام دهید تا جوش ها کاملا بهبود پیدا کنند.

لایه برداری صورت با سبوس:

از این سبوس به عنوان یک لایه ‌بردار برای پوست‌های کثیف و جوش‌های ریز نیز می‌توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم‌مرغ، کمی عسل و یک قاشق چایخوری شیر خشک را با هم مخلوط کرده به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار داده به‌مدت ۲۰ دقیقه به حال خود گذاشته و سپس از روی پوست جدا کنید.

رفع خشکی پوست با استفاده از سبوس:

یکی از عوامل آزار دهنده ای که در افراد شایع است خشکی پوست است به خصوص خشکی پوست دست که باعث میشود بسیاری از کارها را نتوانید انجام دهید. سبوس به دلیل اینکه سرشار از ویتامین بی است میتواند یک داروی خوب برای درمان پوست شما باشدروش استفاده از سبوس برای رفع خشکی پوست به اینگونه است:ابتدا 2 قاشق غذا خوری سبوس را با یک لیوان آب بجوشانید و باشد. سبوس از صافی رد کنید اجازه دهید خنک شود و با 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط کنید.دستان خود را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را روزی یکبار انجام دهید.

طبع سبوس برنج

با توجه به وجود انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن، منیزیم، منگنز، پتاسیم، فیبرها و اسیدهای چرب می توان گفت که این سبوس دارای یک طبع معتدل است و تقریبا هم افراد گرم مزاج و هم افراد سرد مزاج مشکلی برای استفاده از آن ندارند، بنابراین خوردن این ماده غذایی باعث تغییر مزاج افراد نخواهد شد. البته طبع سبوس را می توان با استفاده از انواع مصلح های سرد و یا گرم عوض کرد و افرادی که تمایل به خوردن مواد غذایی با طبع گرم یا سرد دارند از آن استفاده کنند.

چگونه با سبوس لاغر شویم؟

این سبوس منبع خوبی از فیبر ، املاح معدنی ،  آهن ، منگنز ،  فلوراید ، روی  و ویتامین ها ی گروه  B، E   و A می باشد. مصرف روزانه 3قاشق غذاخوری سبوس در تناسب اندام و دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن نقش اساسی دارد. این پودر معجزه گر را میتوان قبل از هر وعده غذایی همراه با آب و آبمیوه و یا مخلوط با ماست  میل نمود.

آیا صحت دارد که سبوس برنج از ریزش مو جلوگیری میکند؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله. سبوس برنج همانند یک داروی مقوی برای جلوگیری از ریزش و رویش جدید مو شناخته شده است.

چگونه با سبوس استرس و اضطراب را از خود دور کنیم؟

ابتدا سبوس را داخل قوری ریخته و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید و روی حرارت غیر مستقیم مثل سماور یا کتری قرار دهید و اجازه دهید دم بکشد بعد از آن درون استکان ریخته و با کمی عسل مخلوط کنید.این چای به طور شگفت انگیزی باعث می شود اعصاب شما آرام  و بدون استرس بخوابید.شما میتوانید این چای را بدن عسل هم میل کنید.

چگونه سبوس را به عنوان دم نوش روزانه استفاده کنیم؟

جهت تهیه دم نوش سبوس ابتدا آب را به نقطه جوش برسانید و دو قاشق غذاخوری سبوس را به همراه تکه های چوب دارچین، هل و در صورت تمایل مقداری زغفران و آب جوش درون قوری ریخته و مانند چای سیاه دم کنید. این دمنوش خواص بسیاری از قبیل جلوگیری از ریزش مو ، بهبود دیابت و فشار خون، آرامش اعصاب و .. دارد که در بالا توضیح دادیم.

سبوس برنج در طب سنتی

در طب سنتی از از این سبوس به عنوان پودر معجزه گر یاد میکنند و در بهبود بسیاری ازبیماری ها از آن استفاده مینمایند. در طب سنتی برای پایین آورنده چربی خون(کاهنده کلسترول خون)، تقویت کننده اعصاب، درمان بیماری های عصبی و وسواس ، تقویت و شادابی پوست صورت و بدن(ضد پیری)، تقویت و پیشگیری از سفیدی مو، لاغر کننده، درمان یبوست و … استفاده میکنند.

عوارض جانبی مصرف سبوس برنج

• مصرف سبوس برنج به علت داشتن فیبر زیاد برای افرادی که زخم معده و روده و کولیت عصبی روده دارند مناسب نیست.
• افرادی که مشکل بلع دارند از سبوس استفاده نکنند چون ممکن است باعث خفگی آنها شود.
• برای افرادی که حساسیت و آلرژی دارند و باعث خارش و قرمزی پوست در آنها می شود مضر است.
• هنوز بطور کامل مشخص نشده است ولی می گویند برای زنان در دوره بارداری مفید نیست.
• مصرف سبوس برای نوزادان و کودکان مضر است چون سیستم گوارش آنها توان هضم آن را ندارد.

شرایط نگهداری از سبوس برنج

برای جلوگیری از فاسد شدن سبوس برنج مانند تمام مواد خوراکی دیگر که به صورت پودر هستند باید آن را در محیط خشک و با دمای مناسب نگهداری کرد. رطوبت و تابش مستقیم نور خورشید می تواند باعث خراب شدن و غیر قابل مصرف شدن این ماده غذایی شود.

طریقه مصرف پس از خرید سبوس برنج (Rice bran)

اگر شما به قصد لاغری از این ماده غذایی استفاده می نمایید؛  طریقه مصرف سبوس برنج این است که یک قاشق غذاخوری از پودر سبوس شده برنج را با یک لیوان شیر مخلوط نماید و بعد از حل شدن آن را بخورید. این مخلوط موجب افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی ها می شود. همچنین رای خرید سبوس برنج می توانید به فروشگاه اینترنتی گیلان کشت مراجعه کنید.

در ضمن شما می توانید 10 دقیقه قبل از شام و ناهار یک قاشق آن را با یک کاسه ماست مخلوط کرده و چربی اضافی را از بین ببرید. حتی می توانید آن را با آب یا آبمیوه مخلوط نماید.

ویژگی های خرید سبوس برنج:

خرید سبوس برنج دارای مزیت ها و ویژگی هایی بوده که موجب شده تا بسیاری از افراد به خرید آن روی آوردند از ویژگی های فروش سبوس برنج می توان به موارد زیر اشاره نمود. همچنین برای خرید  می توانید به مرکز فروش سبوس برنج یا فروشگاه اینترنتی گیلان کشت مراجعه کنید.

• پودر و قابل استفاده به عنوان ادویه بر روی غذا
• فراوری شده و عاری از هرگونه باکتری های مضر
•  سبوس آن از روی برنج عطری تراشیده شده نه از روی برنج دودی؛ به این دلیل سبوس برنج بوی دود نمی دهد.

بیشتر بخوانید: روغن زیتون برای مو

خواص و مزایای دارویی سبوس برنج

این سبوس منبع خوبی از فیبر ، املاح معدنی ،  آهن ، منگنز ،  فلوراید ، روی  و ویتامین ها ی گروه  B، E   و A می باشد مصرف سبوس برنج باعث تقویت و رویش مجدد مو میشود و به تناسب اندام کمک بسزایی میکند و یبوست را بهبود میبخشد . برای مشاهده سایر خواص خرید سبوس برنج به بخش مقالات مراجعه نمایید.

1- خرید سبوس برنج و مراقبت از پوست

با توجه به اینکه سبوس برنج سرشار از ویتامین E و B و همچنین آنتی اکسیدان های فراوان است می تواند به عنوان یک مرطوب کننده پوست عالی، خصوصا در فصل سرما از آن استفاده کرد. البته قبل از آنکه از ماسک سبوس برنج برای پوست استفاده کرد باید مطمئن بود که حساسیتی به آن ندارید. ماسک سبوس برنج باعث مرطوب شدن پوست و روشن شدن آن می شود و تاثیر زیادی در پاکسازی پوست خواهد داشت.

2- خرید سبوس برنج و کمک به رشد مو

علاوه بر مواد آنتی اکسیدانی و ویتامین ها، سبوس برنج را می توان منبع آهن و مس دانست. همین امر باعث می شود که در گردش خون موثر باشد و به افزایش فولیکول های مو کمک کند و رشد موها را سرعت ببخشد.

3- کاهش وزن با خرید سبوس برنج

سبوس برنج دارای مقادیر بالای فیبر است که می تواند باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن شود. همچنین به واسطه وجود آنتی اکسیدان های زیادی که دارد می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث از بین رفتن و مصرف کالری های اضافه بدن شود.

4-جذابیت صورت

خرید سبوس برنج یکی از خوراکی هایی است که در طب سنتی برای چاق کردن صورت توصیه می شود. همچنین با توجه به ویتامین های زیاد B که در سبوس وجود دارد می تواند برای ورزشکاران و بدنسازان استفاده های زیادی داشته باشد

5-درمان دیابت و کاهش فشار خون

علاوه بر تمامی مواد دارویی و طبیعی که درون سبوس وجود دارد می توان گفت که یک منبع عالی از فیتوسترول ها است که می تواند در کنترل قند خون بسیار موثر باشد؛ بنابراین یکی از درمان های طبیعی و گیاهی کنترل دیابت است. همچنین به علت وجود پتاسیم و فیبر در سبوس، می تواند برای کاهش فشار خون نیز از آن استفاده کرد و کلسترول بالای خون را با آن کاهش داد و بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی را با استفاده از آن کاهش داد. همچنین به علت وجود مقادیر زیاد آهن و ویتامین ها می تواند روش بسیار خوبی برای جبران کم خونی باشد.

6-تقویت حافظه

این ماده خوراکی با توجه به آنکه مقادیر زیادی منگنز در خود دارد می تواند در تقویت حافظه و عملکرد مغز موثر باشد و در مقابل آلزایمر و زوال عقل به خوبی مقاومت کند.

7-کاهش خطر ابتلا به سرطان با خرید سبوس برنج

آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در سبوس می توانند باعث نابودی سلول های سرطانی شوند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. همچنین به علت وجود منگنز و فسفر بالا در آن برای جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود.

8-سایر خواص فروش سبوس برنج

سبوس همچنین برای جلوگیری از سفید شدن موها، درمان سنگ کلیه، درمان یبوست و جلوگیری از بواسیر و جلوگیری از پیری پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

بیشتر بخوانید:روغن زیتون برای یبوست

مضرات سبوس برنج قهوه ای و سفید

جدای از خواص خرید سبوس برنج که این محصول دارد؛ تعدادی عوارض نیز دارد که شامل موارد زیر است:

1. اگر شما در مصرف سبوس های برنج زیاده روی کرده؛ در نتیجه به دلیل دارا بودن فیتات، فسفات و اتصال آن ها به آهن، کلسیم و روی موجب جلوگیری از جذب این مواد به بدن می شود.
2. افرادی با داشتن روده حساس باید در مصرف آن اعتدال را داشته باشند؛ زیرا فیبر آن بالاست و موجب ایجاد مشکلاتی می شود.

خاصیت روغن سبوس برنج چیست؟

سوال اکثر افراد این است که روغن سبوس برنج چیست؟ روغن Rice bran حاوی موادی است که ممکن است میزان جذب کلسترول بدن را کاهش دهد. خرید سبوس برنج و مصرف آن همچنین ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهد، که ممکن است به جلوگیری از تشکیل انواع خاصی از سنگ کلیه کمک کند.

استفاده متعارف از خواص سبوس برنج به عنوان ماده تشکیل دهنده خوراک دام، به ویژه نشخوارکنندگان و طیور است. با این حال، در سال‌های اخیر، پیشرفت‌هایی در تکنیک‌های تثبیت ایجاد شده است که منجر به استفاده‌های جدیدی از سبوس و مشتقات آن، به ویژه روغن سبوس برای پخت و پز و موم برای محصولات آرایشی و بهداشتی شده است. در کشورهای در حال توسعه، این محصول به دلیل فقدان تکنیک های تثبیت مناسب مورد استفاده قرار نمی گیرد.

از خواص روغن سبوس برنج می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• کاهش ریزش مو و افزایش قطر و ضخامت تارهای مو
• شفاف کننده و جوانسازی پوست صورت
• کاهش کلسترول مضر خون
• آنتی اکسیدان قوی در برابر آسیب سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد

سبوس برنج به نقل از ویکی پدیا

Bran, also known as miller’s bran, is the hard outer layers of cereal grains. It consists of the combined aleurone and pericarp. Corn (maize) bran also includes the pedicel (tip cap).

سبوس که به عنوان سبوس آسیاب نیز شناخته می شود، لایه بیرونی سخت غلات است. از ترکیب آلورون و پریکارپ تشکیل شده است. سبوس ذرت (ذرت) همچنین شامل ساقه (درپوش نوک) است.

فواید سبوس برنج چیست؟

مردم از Rice bran برای کلسترول بالا، دیابت، فشار خون بالا، عملکرد ورزشی و بسیاری اهداف دیگر استفاده می کنند. این محصول از لایه بیرونی برنج (Oryza sativa) به دست می آید. روغن سبوس برنج به عنوان یک “روغن سالم” در ژاپن، آسیا و به ویژه هند محبوب است. خیلی از افراد ممکن است که آن را با شلتوک برنج اشتباه بگیرند؛ اما شلتوک لایه بیرون برنج بوده و سبوس آن لایه درونی برنج است. در ادامه شما را با خاصیت خرید سبوس برنج آشنا می کنیم.

خواص سبوس برنج در طب سنتی

در طب سنتی Rice bran از باارزش ترین مواد غذایی برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها شناخته می شود. طبع آن معتدل بوده و از این رو تمامی مزاج ها می توانند از آن استفاده کنند. به همین دلیل آن را به یک ماده خارق العاده تبدیل کرده است.

خواص سبوس برنج قهوه ای برای پوست و مو

این ماده غذایی باارزش شامل ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی است که موجب افزایش سلامت پوست شما می شود. Rice bran برای پوست تان به دلیل داشتن موارد زیر بسیار مفید هستند:

1. ویتامین B
2. ویتامین E
3. مواد معدنی
4. فرولیک اسید
5. گاما ارزیانول

از خواص سبوس برنج برای مو می توان گفت که موجب افزایش سوخت و ساز سلول های زنده پیاز مو می شوند. در جدول زیر بیشتر در مورد خاصیت آن برای مو توضیح داده ایم.

فواید سبوس برنج برای چاقی صورت

جدای از این که این محصول موجب از بین رفتن رادیکال های آزاد شده و از پیری و چروک پوست جلوگیری می کند. از دیگر خواص سبوس برنج آبرسانی به پوست و پرنشان دادن صورت است.

خواص سبوس برنج برای لاغری شکم و پهلو

این محصول سرشار از فیبر بوده و از این رو موجب کاهش وزن به طور چشمگیری می شود. از مهم ترین تاثیرات فیبر این است که یبوست را رفع کرده و در نتیجه به خودی خود موجب لاغری می شود. در ضمن آن موجب شده تا گرسنگی و اشتهای شما کنترل شود.

جمع بندی

برنج سفید با برداشتن لایه های رویی آن در کارخانجات برنجکوبی خواص خیلی مفیدی را از دست می دهد ودر واقع این سبوس است که با خواص درمانی و دارویی زیاد از پوسته برنج جدا می شود. سبوس برنج فواید زیادی برای انسان دارد که بطور خلاصه ، بهبود عملکرد مغز ، کاهش فشارخون ،کاهش قند خون ، کاهش چربی های مضر بدن ، جلوگیری از اختلالات قلبی ،تمدد اعصاب ،ضد چاقی ، رفع سنگ کلیه ،رفع پوکی استخوان ،درمان کم خونی و…را می توانیم نام ببریم. البته مصرف زیاد آن هم عوارض دارد و یا مصرف آن برای بعضی از افرادی که زخم معده و روده و کولیت عصبی روده دارند یا برای کودکان و نوزدان و زنان باردار مضر است. برای خرید سبوس برنج، خرید روغن زیتون و خرید کره بادام زمینی طبیعی به بخش محصولات سایت مراجعه کنید