کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی ارزشمند و مفید برای بدن است. کره بادام زمینی خواص بی نظیری برای بدن دارد. بنابراین بهتر است شما از این کره خوشمزه در رژیم غذایی خود استفاده کنید. کسانی که تغذیه غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف دارند، قطعا انسان های شاد و سرحالی هستند. زیرا تغذیه تاثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی افراد می گذارد. آیا می دانید چگونه باید این کره مقوی و پرخاصیت را به رژیم غذایی خود راه دهید؟ اگر مایلید تا کره بادام زمینی را به تغذیه خود اضافه کنید اما دقیقا نمی دانید چگونه در این بخش از فروشگاه اینترنتی گیلان کشت همراه ما باشید.

 

کره بادام زمینی سرشار از چربی های سالم

 

قدری در مورد خواص کره بادام زمینی بخوانید

 

قبل از اینکه بخواهیم به سراغ نحوه استفاده از کره بادام زمینی برویم، بهتر است شما را قدری از ارزش غذایی بالای این ماده خوراکی خوشمزه آشنا کنیم. بادام زمینی یکی از ارزشمندترین مواد خوراکی است که مقادیر قابل توجهی از کربوهیدرات ها، چربی های سالم و همچنین پروتئین ها را در خود جای داده است. کره ای که از این آجیل خوشمزه به دست می آید نیز همین خواص را دارد. بنابراین باید بگوییم مصرف آن باعث تقویت عمومی بدن می شود.

 

کره بادام زمینی حال خرد شدن و آسیاب شدن بادام زمینی است. این کره را می توان بمب انرژی و ویتامین برای بدن دانست. زیرا استفاده از آن باعث تامین بسیاری از نیازهای بدن می شود. این کره مقوی برای تقویت و رشد کودکان به شدت مفید است. همچنین ورزشکاران، خانم های باردار و شیرده، سالمندان و به طور کلی تمام گروه های سنی می توانند از خاص ارزشمند این کره خوشمزه و پرخاصیت بهره مند شوند.

 

کره بادام زمینی را به همراه چه غذاهایی بخوریم؟

 

بخش اصلی از تغذیه ما به صرف غذاها برمی گردد. استفاده از کره بادام زمینی برای غذاها و وعده های اصلی توصیه می شود. زیرا در وعده های اصلی غذایی بدن به شدت به دریافت مواد مغذی و انرژی نیاز دارد. پس این بهترین زمان است تا بدن را از خواص کره بادام زمینی مملوء کنید. اما شاید بپرسید برای کدام وعده های غذایی می توانیم از این کره خوشمزه استفاده کنیم؟

 

یکی از مهمترین وعده های غذایی ما، وعده صبحانه است. بنابراین شما می توانید در وعده صبحانه به جای استفاده از کره های گیاهی یا حیوانی، کره خوشمزه بادام زمینی را میل کنید. با توجه به ذائقه و یا رژیم غذایی که دارید می توانید این کره را به همراه عسل، مربا و یا پنیر میل کنید. کره مقوی بادام زمینی را روی نان تست بمالید و با تکه های گردو، دانه های کنجد و یا هر آجیل خوشمزه دیگری میل کنید. بدین ترتیب یک صبحانه عالی و مقوی در ابتدای روز میل می کنید و فواید بسیار زیادی را به بدنتان می رسانید.

 

آیا می توان از کره بادام زمینی برای پخت و پز غذاها استفاده کرد؟ شاید این سوالی باشد که ذهن شما را به خودش درگیر کرده باشد. این کره مقوی نیازی به پخت و پز ندارد. بنابراین شما می توانید آن را به صورت خام و در کنار غذاهای خود استفاده کنید. به طور مثال به همراه غذاهای آبپز و بخارپز می توانید کره بادام زمینی را میل کنید. اما در صورتی که قصد دارید از آن برای پخت و پز استفاده کنید، می توانید این کار را انجام دهید.

 

مردم شمال کشور ما، همیشه خاص ترین و متفاوت ترین و صد البته خوشمزه ترین غذاها را تهیه می کنند. در بعضی از استان های شمالی کشور پهناورمان، از کره بادام زمینی برای پخت نوعی خورشت فسنجان استفاده می شود که واقعا طعم و مزه عالی دارد. همچنین شما می توانید این کره مقوی را چاشنی انواع گوشت کنید. برای طعم دادن به گوشت می توانید از کره بادام زمینی استفاده کنید. بدین ترتیب مصرف این کره مقوی و ارزشمند را در سبد غذایی تان به شدت گسترش می دهید و غذاهایی با ارزش غذایی بالا تهیه می کنید.

 

 

با میوه و سبزیجات کره بادام زمینی میل کنید

یکی دیگر از روش های مصرف کره بادام زمینی (peanut butter)، استفاده به همراه میوه جات و سبزیجات است. پروپاقرص ترین طرفداران استفاده از این کره مقوی به همراه میوه و سبزیجات، ورزشکاران هستند. ترکیب این کره مقوی به همراه تمام میوه ها، به شدت خوشمزه و انرژی زا است. از آنجایی که کره بادام زمینی و سبزیجات و میوه جات دارای فیبر غذایی هستند، استفاده از آنها باعث هضم بهتر غذا می شود. بسیاری از مشکلات گوارشی و اختلالات در اجابت مزاج، با مصرف این کره مقوی به همراه سبزیجات و میوه جات از بین می رود. پس باید بگوییم استفاده از آن برای دستگاه گوارش فواید بسیار زیادی دارد.

همچنین کره خوشمزه بادام زمینی به همراه میوه های خوشمزه هر فصل و سبزیجات مختلف طعم و مزه متفاوتی را برای شما در سبد غذایی تان ایجاد می کند. قطعا اگر طرفدار چشیدن طعم های خاص و متفاوت باشید، از این طعم و مزه متفاوت و بی نظیر استقبال خواهید کرد. مصرف کره بادام زمینی به همراه میوه جات و سبزیجات اشتهای کاذب شما را زا بین می برد و به شما احساس سیری می دهد. این در حالیست که کالری زیادی وارد بدن شما نشده است اما در عین حال انرژی بالایی را دریافت می کنید. پس بنابراین اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید، می توانید از این ترکیب فوق العاده استفاده کنید.

 

کره بادام زمینی برای پخت غذاها

 

استفاده از کره خوشمزه بادام زمینی برای تهیه دسر، اسموتی و معجون

 

حتما شما هم برای اعضای خانواده خود میان وعده های سالم تهیه می کنید. تهیه دسر، شیرینی، اسموتی و معجون یکی از لذت بخش ترین قسمت آشپزی است. خوب است تا بدانید از کره بادام زمینی می توانید برای تهیه همه این خوشمزه های دلچسب استفاده کنید. اسموتی های خوشمزه را با ذائقه و سلیقه خود تهیه کنید و به آن کره مقوی بادام زمینی اضافه کنید. سپس طعم و مزه آن را امتحان کنید و لذت ببرید. قطعا بدن شما نیز در حال لذت بردن خواهد بود. زیرا بمب ویتامین و انرژی به آن می رسد.

 

همچنین می توانید معجون های انرژی زا و مقوی برای کودکان و نوجوانان درست کنید و به آن کره بادام زمینی اضافه کنید. در این صورت خوشمزه ترین و مقوی ترین معجون را برای آنها فراهم کرده اید. اگر اعضای خانواده به کیک، شیرینی یا کوکی ها علاقه دارند، می توانید به ترکیبات آنها کره بادام زمینی اضافه کنید و خوشمزه ترین شیرینی با کره مقوی بادام زمینی را تهیه کنید. این بهترین راه است تا تغذیه سالمی داشته باشید و بهترین معجون را برای اعضای خانواده تان و خودتان تهیه کنید. در صورتی که نمی توانید معجون های بسیار سنگین را استفاده کنید، اضافه کردن کره بادام زمینی به شیر، موز، گردو و یا هر ترکیب دیگر می تواند انرژی و ویتامین خوبی به بدنتان برساند.

 

سخن پایانی

کره بادام زمینی یکی از خوراکی های ارزشمندی است که شما می توانید از آن به صورت گسترده در وعده های غذایی و میان وعده تان استفاده کنید. در این بخش به طور کامل در مورد نحوه استفاده از این کره مقوی و خوشمزه توضیحاتی دادیم. با توجه به اینکه شما در استفاده از این کره خوشمزه محدودیتی ندارید، می توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از فواید آن برای بدن بهره مند شوید. اگر به کیفیت تغذیه تان اهمیت می دهید، حتما مواد غذایی با کیفیت مثل کره بادام زمینی را از فروشگاه اینترنتی گیلان کشت تهیه نموده و به رژیم غذایی خود راه دهید.