ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎست! ﺁﯾﺎ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺑﻪﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ؟ ﺁﯾﺎ ﺣﻘﯿﻘﺘﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؟ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﻢ ﻃﻼﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﻭ ﭘﺮﻓﺎﯾﺪﻩ، ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺧﻮﺍﺹ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﺍﺩﻋﺎﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﺧﻮﺍﺹ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺴﺖ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﺨﺶ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﺁﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿﻢ. ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ. در ادامه از این مطلب از وبسایت گیلان کشتشما را با خوردن زیتون صبح ناشتا، فواید میوه زیتون و یبوست و غلظت خون، چه روغنی برای فشار خون بالا خوب است و خواص روغن زیتون برای قلب اشنا می کنیم.
ﭼﺮﺍ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ؟
ﺁﯾﺎ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﺧﻮﺍﺹ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ؟ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﻪ ﺟﺮﺍﺕ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻪ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺑﺮﻭﯾﺪ، ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻭ ﻣﯿﻨﺮﺍﻝ ﻫﺎﯼ ﺣﯿﺎﺗﯽ ﻭ ﻣﻬﻤﯽ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ، ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ.
ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺯﯾﺘﻮﻥ، ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ. به هر طرف نگاه کنید ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ بسیار موثر است. ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﮔﺎﻡ ﺑﺰﺭﮒ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺘﺎﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻭ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺍﺳﺖ. ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭼﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ؟ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﯿﻢ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﯾﮏ ﺳﭙﺮ ﻣﺤﺎﻓﻈﺘﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﺨﺶ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺁﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿﻢ.
ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﻥ؛ زیتون و غلظت خون
ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ. ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ، ﺑﻪ ﺷﺮﯾﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺭﺳﻮﺏ ﭼﺮﺑﯽ ﺩﺭ ﺷﺮﯾﺎﻥ ﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻋﺪﻡ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺻﺤﯿﺢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺧﻮﻧﺮﺳﺎﻧﯽ ﻭ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﻫﯿﭻ ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺯ ﺭﺳﻮﺏ ﭼﺮﺑﯽ ﺩﺭ ﺷﺮﯾﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ: ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﺳﺖ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺑﺮﻭﯾﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﺟﻮﺍﻥ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ، ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﺿﺮﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻭﺟﻮﺩ ﭼﺮﺑﯽ ﺍﺳﺖ.
کاهش دیابت با خوردن زیتون صبح ناشتا!
ﺩﺭ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻧﺸﺪﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﺳﺖ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻃﺒﻖ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ، ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ، ﯾﮏ ﺳﺮﯼ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﮕﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎ ﻭ ﺧﻄﺮﺍﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫای مانند ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﻋﻔﻮﻧﺖ
ﺣﺘﻤﺎ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺧﻄﺮ ﺟﺪﯼ ﺍﺳﺖ. ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻧﯿﺰ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﮐﻤﮏ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺧﻮﺍﺹ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ، ﻣﺎﻧﻊ ﻧﻔﻮﺫ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏ، ﻭﯾﺮﻭﺱ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﻃﻼﯼ ﺳﺒﺰ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﻫﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﻧﺸﻮﯾﺪ.
ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺩﺭﺩ
در ادامه از مقاله ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ به این توضیح می پردازیم که ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﺭﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ. ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺗﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻧﯽ ﺍﺵ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ، ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺩﺭﺩ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﺳﺖ. ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﺟﺎﻟﺐ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﯾﺒﻮﭘﺮﻭﻓﻦ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
زیتون شور و ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ (چه روغنی برای فشار خون بالا خوب است)
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻭ ﻣﺸﮑﻞ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ. ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ، ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺑﺎ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻓﺸﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺷﺎﻥ ﺑﮕﻨﺠﺎﻧﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﻃﻼﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﭘﯿﺮﯼ
ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻭ ﻟﺬﺕ ﺑﺨﺶ ﺍﺳﺖ. ﺁﯾﺎ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺴﺘﯿﺪ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺎ ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﭘﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؟ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﭘﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﻭ ﭘﺮﻓﺎﯾﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺩﯾﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﭘﯿﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. این یکی از بهترین فواید ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ چون پیری زودرس برای خانم ها می باشد.
ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﭼﺎﻗﯽ
ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺖ ﻋﻤﻮﻣﯽ ﺑﺪﻥ ﻧﯿﺰ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﻪ ﻧﻮﻋﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩﯾﻢ، ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺯ ﺗﺠﻤﻊ ﭼﺮﺑﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﻮﺍﺹ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﻢ؟
ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ: ﺣﺎﻝ ﮐﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﺭﺯﺵ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﻻﯼ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺷﺪﯾﺪ، ﺷﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺁﻥ ﺳﻮﺍﻻﺕ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﯾﺪ. ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ، ﺑﻪ ﺫﺍﺋﻘﻪ ﻭ ﺳﻠﯿﻘﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺮﺷﯽ، ﺯﯾﺘﻮﻥ ﭘﺮﻭﺭﺩﻩ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﻃﺒﺦ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﭘﺮﺧﺎﺻﯿﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻃﻼﯼ ﺳﺒﺰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺍﺹ ﺁﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻏﺬﺍ ﺧﺎﺻﯿﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﻠﯽ ﺍﯾﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺖ.
ﮐﻼﻡ ﺁﺧﺮ
ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﺨﺶ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺹ ﺑﯽ ﺷﻤﺎﺭ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺷﺎﺭ ﮐﺮﺩﯾﻢ. ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﻃﻼﯼ ﺳﺒﺰ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺑﺮﻭﯾﺪ.
ﻧﮑﺘﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺪﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﻬﺮﻩ ﻣﻨﺪ ﺷﻮﯾﺪ. ﮔﯿﻼﻥ ﮐﺸﺖ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﺭﺍ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﻃﻌﻢ ﻭ ﻣﺰﻩ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺁﻥ ﺑﻬﺮﻩ ﻣﻨﺪ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺑﻪ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺑﺮﻭﯾﺪ. امیدوارم در مطلب ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺒﺮﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ به طور کامل با خواص زیتون آشنا شده باشید. برای خرید زیتون درجه یک رودبار گیلان کشت یک فروشگاه مطمئن میباشد همین الان وارد بخش محصولات شوید و خریدتان را انجام دهید.
