برای کسانی که به تعادل وزن و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند و ازطرفی به دلیل فواید عسل، دوست دارند این ماده مغزی را مصرف کنند، همیشه سوال است که آیا عسل چاق کننده است؟ جواب این سوال هم می‌تواند هم مثبت باشد و هم منفی. در واقع تنها ترکیب آن با خوراکی‌های دیگر است که تعیین می‌کند به سمت کدام مسیر حرکت کنید. تفاوتی ندارد که قصد چاق شدن داشته باشید یا لاغر شدن؛ اگر ادامه مطلب را بخوانید، شما را با ترکیبات مختلف عسل آشنا می‌کنیم. و در مورد تاثیر عسل بر چاقی صحبت می‌کنیم؛همچنین شما می‌توانید برای خرید عسل از سایت ما در گیلان کشت اقدام نمایید و با ما همراه باشید تا با معجزات چاقی و لاغری عسل آشنا شوید.
چگونه با عسل چاق شویم؟
جواب سوال آیا عسل چاق می کند؟ مثبت است. بله عسل باعث چاقی میشود. البته شکر هم همین کار را می‌کند؛ اگر از هر کدام فقط یک قاشق غذاخوری در رژیم خود استفاده کنید می‌بنید که این میزان از شکر تنها 49 کالری دارد در صورتی‌که، کالری عسل 64 به همراه کربوهیدرات است؛ یعنی عسل با مقدار برابر از شکر، کالری بیشتری به شما می‌دهد؛ پس، به جای مصرف شکر، عسل را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا کالری عسل به شما انرژی لازم برای انجام تمرینات قدرتی را تامین کند.
اگر بعد از انجام تمرینات ورزشی از وعده‌های غذایی به همراه عسل استفاده کنید؛ قدرت بدنی شما افزایش پیدا می‌کند و وزنتان بالا می‌رود؛ اما ممکن است ندانید که چطور عسل را در رژیم روزانه خود بگنجانید؛ چون ممکن است مصرف عسل بدون هیچ ماده غذایی دیگر، در کوتاه‌مدت، دلتان را بزند. پس پیشنهاد میشود که حتما عسل را با یک ماده غذایی مناسب، ترکیب کنید.
عسل و تخم مرغ
با ترکیب عسل و تخم مرغ و مصرف مداوم آن، احتمال چاق‌شدنتان افزایش می‌یابد. تخم مرغ در ترکیب خود پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارد. زمانی‌که آن را به همراه عسل میل می‌کنید، انرژی زیادی به دست می‌آورید و عمل عضله‌سازی برایتان آسان‌تر میشود. ۲ زرده تخم مرغ را با 50 میلی‌گرم عسل مخلوط و بخارپز کنید. این ترکیب انرژی فراوانی به شما می‌دهد.
عسل و زردچوبه
اگر فکر می‌کنید روزانه میل چندانی به غذا ندارید؛ باید به دنبال راهی برای افزایش اشتها باشید. کورکومین یکی از ترکیبات زردچوبه است که به این هدف کمک می‌کند؛ ترکیب عسل و زردچوبه یکی از راه‌های افزایش وزن است. دو بار در روز، 1 قاشق چای‌خوری زردچوبه را با یک لیوان آب مخلوط و سپس، یک قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید. زمانی‌که این مواد با هم حل شدند، آن را بنوشید.
عسل و شیر
باز هم تاکید می‌کنیم در پاسخ به این سوال که آیا عسل باعث چاقی میشود؟ نمی‌توان جواب قطعی داد. در واقع مصرف عسل همیشه به‌طور مستقیم منجر به چاقی نمی‌شود. بد نیست بدانید که تریکب شیر و عسل باعث میشود در طول روز خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری داشته باشید. سپس، این مساله روی افزایش وزن و چاقی اثر مثبت می‌گذارد و حتما وزنتان بالا می‌رود. استفاده از ترکیب شیر به همراه 2 قاشق چای‌خوری عسل انرژی بالایی به شما می‌دهد و با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های مختلف خون شما را تصفیه می‌کند.
عسل و آب
اگر مصرف هر کدام از ترکیبات بالا برایتان ممکن نیست؛ آب و عسل را امتحان کنید. این ترکیب یکی از گزینه‌هایی است که به‌راحتی می‌توانید به‌صورت روزانه مصرف کنید. عسل و آب ولرم میزان استرس شما را کم می‌کند و در درازمدت می‌تواند باعث افزایش وزن شود. همیشه نیم ساعت بعد یا قبل از صبحانه این ترکیب را امتحان کنید.
معجون های چاقی با عسل
علاوه بر ترکیب‌هایی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، دو معجون دیگر هم هستند که خیالتان را از این بابت که آیا خوردن عسل باعث چاقی می شود؟ راحت می‌کند. زمانی‌که از این معجون‌ها استفاده کنید، در مدت کوتاهی متوجه می‌شوید که وزنتان بالا رفته است و در حال چاق شدن هستید.
- ابتدا یک لیوان شیر را با یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق مرباخوری پودر نارگیل و یک عدد مغز گردوی آسیاب‌شده مخلوط و سپس معجون را میل کنید.
- معجون دیگر ترکیبی از جو دو سر پرک، آب، بادام زمینی، کشمش، دارچین، شیر، موز و عسل است. برای تهیه این ترکیب هم باید تمام مواد اولیه را با هم مخلوط کنید.
عسل و چاقی صورت
یکی از اهدافِ چاقی یا لاغری، داشتن صورتی زیبا است. گاهی اوقات ممکن است دلتان بخواهد که صورت چاق‌تری داشته باشید. در این زمان، عسل می‌تواند انتخاب مفید و آسانی باشد. استفاده از این ماده طلایی در رژیم روزانه، حتما به شما کمک می‌کند که وزن بیشتری به دست آورید؛ چون، عسل در ترکیب خود آنتی‌اکسیدان فراوانی دارد که روی پوست اثر مثبتی می‌گذارد؛ اما یک روش دیگر هم برای چاقی صورت وجود دارد؛ کمی عسل بردارید و به مدت ده دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید. این کار هم باعث چاق شدن صورت میشود.
بیشتر بخوانید: خواص عسل برای زنان
زمان مصرف عسل برای لاغری
اگر اضافه وزن دارید و دلتان می‌خواهد که از شر چربی‌های اضافه بدن خلاص شوید؛ باید از رژیم مناسب کاهش وزن استفاده کنید. البته گاهی اوقات در این رژیم‌ها خبری از هیچ شیرینی نیست و همین موضوع، ادامه دادن رژیم را سخت و حتی گاهی نشدنی می‌کند. اضافه کردن عسل می‌تواند راهی برای ادامه دادن این رژیم باشد. درست است که عسل کالری بالایی دارد؛ اما استفاده درست و مناسب از این شیرینی، می‌تواند به شما کمک کند تا لاغر شوید. شب قبل از خوابیدن بهترین زمانی است که با میل کردن عسل می‌توانید به سمت لاغرشدن گام بردارید.
خواص عسل برای لاغری شکم
عسل در ترکیب خود فروکتوز دارد. همین مساله نیاز بدنتان را به قندهای مصنوعی کاهش می‌دهد. علاوه‌براین، عسل اجازه افزایش کلسترول‌های بد را نمی‌دهد. اگر قبل از خواب، این ماده را مصرف کنید، کبد شما عملکرد بهتری پیدا می‌کند و از رفلاکس معده خلاص می‌شوید. استفاده در زمان صبح و به‌صورت ناشتا هم به شما کمک می‌کند که روده خود را پاکسازی کنید. اگر عسل را به همراه چند ماده غذایی دیگر میل کنید، در زمان کوتاهی شاهد لاغری شکم خود خواهید بود. این مواد عبارت‌اند از:
عسل و آب: اولین و آسان‌ترین ترکیب، عسل و آب است. صبح‌ها که بیدار می‌شوید، قبل از خوردن صبحانه، به‌صورت ناشتا عسل را در آب ولرم بریزید تا روده و معده شما پاکسازی شوند و در مدت کوتاهی شما را از شر چربی‌های اضافه خلاص کنند.
عسل و آبلیمو: اگر کبد شما فعالیت بیشتری داشته باشد، میزان سوخت‌وساز بدنتان هم بیشتر از قبل میشود. ترکیب عسل با آبلیمو یکی از نوشیدنی‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا به این هدف برسید؛ چون، لیمو در ترکیب خود ویتامین C دارد و باعث میشود که میزان فعالیت کبد بیشتر شود.
عسل و چای سبز: کافئین یکی از موادی است که در کاهش وزن تاثیر دارد و چای سبز نوشیدنی سرشار از این ماده است. ترکیب چای سبز با عسل هم باعث میشود میل شما به خوردن قندهای مصنوعی، کمتر شود. اگر روزانه دو تا سه لیوان چای سبز را با عسل نوش جان کنید، در مدت کوتاهی وزن خودتان را کم می‌کنید. کافی است مقدار کافی از چای سبز را در آب جوش بریزید. زمانی که دمای آب کم شد، عسل را به آن اضافه کنید و بنوشید.
عسل و سرکه سیب: با ترکیب عسل و سرکه سیب در مدت کوتاهی متوجه می‌شوید که خبری از چربی‌های اضافه بدن نیست. سرکه سیب خاصیت چربی‌سوزی بالایی دارد. علاوه‌براین، سرکه تری گلیسیرید را کم می‌کند. اگر در یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری سرکه و عسل بریزید، در کاهش وزن شما تاثیر به‌سزایی دارد. تنها هنگام مصرف باید توجه کنید که مصرف سرکه به دندان‌ها آسیب می‌رساند؛ به همین خاطر، بهتر است بعد از نوشیدن این ترکیب، حتما دندان‌های خود را مسواک کنید.
عسل و قهوه: قهوه هم مانند چای سبز کافئین دارد. زمانی‌که از آن استفاده می‌کنید، چربی‌های بیشتری از بدنتان می‌سوزند. از طرف دیگر، خوردن عسل هم باعث میشود که هضم غذای بهتری داشته باشید و زودتر احساس سیری کنید. به همین خاطر، میل به خوردن قندهای مصنوعی کم میشود. ترکیب عسل و قهوه یکی از راه‌های کاهش وزن با عسل است. یک فنجان قهوه را با یک قاشق چای‌خوری ترکیب و نوش جان کنید.
عسل و سیر: چند سیر را تکه‌تکه کنید و روی آن عسل بریزید. زمانی‌که صبح ناشتا هستید، مقداری از آن را نوش جان کنید. این ترکیب تمام سم‌های دستگاه گوارش شما را از بین می‌برد و عملکرد سیستم گوارشتان را بهتر می‌کند. همین‌طور، اشتهای کاذب شما را در طول روز از بین می‌برد.
بیشتر بخوانید: فواید عسل برای معده
آیا کره عسل چاق کننده است؟
بله، ترکیب عسل و کره کالری بالایی دارند؛ به همین خاطر، استفاده از هر کدام از آن‌ها انرژی بالایی در طول روز به شما می‌دهد. اگر ترکیب آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، در مدت کوتاهی متوجه پاسخ سوال آیا عسل چاق کننده است؟ خواهید شد. شما می توانید برای خرید کره بادام زمینی از سایت گیلان کشت اقدام کنید.
آیا شیرعسل چاق کننده است؟
بله، در ترکیبات عسل قند، پروتئین و کربوهیدرات وجود دارد. این مواد به همراه شیر، انرژی بالایی به شما می‌دهند. علاوه‌براین، با آنتی‌اکسیدان‌های خود، خون شما را تصفیه می‌کند و باعث داشتن خواب بهتر میشود. کافی است روزانه یک لیوان شیر را به همراه 2 قاشق چای‌خوری عسل، مخلوط و نوش جان کنید.
کلام آخر
در این مطلب به سوال آیا عسل چاق کننده است؟ پاسخ دادیم. همین‌طور، راه‌های چاق شدن با عسل را نیز معرفی کردیم. در ادامه هم چند ترکیب را توضیح دادیم که با مصرف آن‌ها می‌توانید وزن خود را کم کنید. آیا شما قبلا از این ترکیب‌ها استفاده کرده‌اید؟ اگر جواب مثبت است، بگویید در چه مدتی چقدر توانستید به وزن دلخواه خود نزدیک‌تر شوید.
مجموعه ی گیلان کشت ارائه دهنده انواع عسل، انواع برنج اعم از برنج ارزان، کره بادام زمینی، روغن زیتون و … است.
